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我和美食有个约会(12/29-1/4)
发布时间:2019-05-15
 


一周食谱   12/29~1/4

               星 期 六   12.29


早点:光明鲜牛奶  花色小饼干 

          冰糖芦根水   

午餐:托小/酸汤肥牛龙须面

          中大/酸汤肥牛龙须面

          甜甜饭     糖蒜

午点 :胡萝卜面包  冰糖枸杞山楂水

水果: 梨


             星 期 三  1.2

早点:光明鲜牛奶  牛奶谷物   冰糖决明子水

午餐:托小/鸡肉糜炖蘑菇

          中大/小鸡炖蘑菇

        虾仁双色豆腐煲  蚝油广东菜心

         枸杞淮山药小排竹荪汤

午点:自制蜂糕    红薯米仁粥  

水果:苹果

              星 期 四  1.3

早点:蜂蜜柠檬水    奥利奥小饼干   

午餐:托小/清蒸桂鱼(去骨)

          中大/清蒸桂鱼

          番茄炒蛋、彩椒土豆丝

         百叶玉米乌鸡虫草花汤

午点:蒸小芋艿  娃娃菜肉丝面

水果:红心火龙果



              星 期 五  1.4

早点:光明鲜牛奶    花色小饼干   冰糖菊花水

午餐:托小/萝卜炖肉糜

          中大/萝卜炖五花肉

         茭白胡萝卜炒鸡丝    塔菜冬笋

        咖喱草菇牛肉粉丝汤

午点:自制汉堡包   养乐多 

水果:橙子

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