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小年至 年味浓!小年习俗养生攻略看过来
发布时间:2019-09-05
 


辞旧迎新小年忙,擦窗扫地净灶膛。

送得灶王上天去,多多美言迎吉祥。



农历腊月二十三日,

在北方来说,这一天是小年,

小年是整个春节庆祝活动的开始和伏笔,

是盛大春节的序幕开端。

人们开始准备年货,喜气洋洋过个好年。



那属于小年的习俗究竟有哪些呢?


1

扫尘土

每逢春节来临,家家户户都在家里进行彻底清洁,清洗各种器具,拆洗被褥窗帘,洒扫房间庭院,掸拂尘垢蛛网,干干净净迎春节。


北方称为“扫房”,南方也叫“掸尘”。


因“尘”与“陈”谐音,新春扫尘有除“陈”(尘)布新的含义,其用意是把一切“穷运”“晦气”统统扫出门,寄托了人们破旧立新的美好愿望。


2

祭灶神

小年这天,也是民间祭灶的日子。


民间传说,每年腊月二十三,灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶,让玉皇大帝赏罚。


因此送灶时,人们在灶王像前的桌案上供放甜瓜、灶糖、料豆等,以表自己真诚祭拜灶王爷,为的就是让灶王爷在玉帝面前多说好话。


3

剪窗花

过了腊月二十三,挨家挨户就开始剪窗花了。


窗花一般都是自己剪,手巧的老年人带着孙子孙女一起剪富有吉祥寓意的图案贴上。


将红色的漂亮窗花贴在打扫一新的屋子里,更添喜气。


4

贴春联

以前小年以后,家家户户都要写春联,现在只有一部分人保留这个习惯了~


民间讲究有神必贴,每门必贴,每物必贴。


大门上的对联,是一家的门面,特别重视,或抒情,或写景,内容丰富,妙语联珠。


5

吃灶糖

灶糖,外面有一层芝麻,里边是用麦芽糖凝固而成的,有健脾胃、滋阴清火、润肺止咳的功效。


于是人们会以此,敬献祭灶,意为用糖糊住灶王爷嘴,上天后说些甜言蜜语。

           


那属于小年的养生指南又有哪些呢?


1

饮食篇:吃甜食

老人和孩子由于脾气相对较弱,所以很有必要在小年前后适当吃甜食,给脾胃做一次按摩。


这样才能在冬季很好地“藏精”,为来年春季预防疾病打下良好基础。


比如吃灶糖、麻糖等,而且吃甜食能很好地补充脾阳、调和脾胃气血。


2

生活篇:做清洗

小年前后,人体阳气减弱,体表卫气亏缺,且在室内温度条件下腠理舒张。此时体表卫生不好,病邪容易进入人体。


因此,此时的重点是清洗被褥、枕巾、内衣,能减少病邪的存在,给体表卫气减轻负担,值得大力提倡。


3

心理篇:宜安静

中医讲究入冬后,情志要恬淡安静,这样可以使得神气内收,利于养藏。


遇到不顺心的事情,要学会调控不良情绪,对于抑郁心中的不良情绪,可通过适当方式发泄出来,以保持心态平和。同时,要多晒太阳。

          


转眼间,

在一年的忙碌中我们又迎来了小年,

这个充满温暖而幸福的日子。

这温暖,

来自亲情的团聚带来的喜悦,

这幸福,

来自对幸福生活的满足和向往。

至此,

金牌护士衷心祝福大家,

愿大家:

小年快乐!


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